本学期，人人为了提升学生的长跑潮身体素质，调节身心，海淀厦门市某某地暖科技培训学校育英中学在全校范围内开展了“阳光体育运动”系列活动，所中其中每日长跑锻炼就是学掀重要的内容。

众所周知，起锻长跑的炼热益处多多。长跑锻炼可以增强免疫力，人人提高心肺功能，长跑潮改善血液循环，海淀燃烧多余脂肪，所中磨练意志品质，学掀缓解学习压力，起锻提高睡眠质量等等。炼热开学以来特别是人人厦门市某某地暖科技培训学校进入冬季以来，涌现出了很多喜欢跑步，热爱跑步的同学。

近日，育英中学初二年级邓家承、屈星宇、赵金栋、李家宇、李智、沙明骏和高一年级满羽瑶、高梓钰、王崇熙、杨乐萱、温笛、陈思佳12名同学，在陈铁军老师和刘亚萍老师的带领下，代表万寿路学区参加了2024海淀区中小学生冬季越野跑接力赛，展现出了青春拼搏向上的活力。

在人人长跑，人人锻炼的热潮下，同学都积极地投身到长跑锻炼当中，既活动了身体又调节了一天的心情。

为此，学校设计了红色长征主题长跑记录本，各班体育委员在长跑记录本上对每位学生的跑步出勤进行记录，同学们利用课间操、体育课、体育课外活动和放学回家的时段积极完成每日跑步运动量。

即便寒潮来袭，也依然没有阻挡住同学们投身长跑锻炼的热情。学校领导、年级组长、班主任也和同学们一起加入长跑锻炼，共同营造积极锻炼、活力满满的运动氛围。

编辑 | 京教君

内容来源 | 北京市育英中学

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